Workshop: Hur kan vi dra nytta av sociala medier?
Under de senaste veckorna har människor spenderat allt mer tid online. Inte minst har man sett en ökning av användandet av sociala medier [1, 2]. På grund av social distansering är vi allt mer beroende av sociala medier för att hålla kontakt med vänner och familjen, och för att hålla oss uppdaterade, och kanske bara för avslappning och underhållning. I en situation som vi lever i nu är det extra viktigt att använda sociala medier på ett sätt som känns bra och givande.
Men hur mycket får man ur sociala medier egentligen? Enligt rapporten Svenskar och Internet 2019 känner bara 25% av svenskar att tiden som de använder sociala medier är meningsfull [3]. Är du en av dem? Eller känner du ibland att sociala medier bara är en distraktion, eller ännu värre, en källa av oro och ångest?
Under de senaste veckorna har människor spenderat allt mer tid online. Inte minst har man sett en ökning av användandet av sociala medier [1, 2]. På grund av social distansering är vi allt mer beroende av sociala medier för att hålla kontakt med vänner och familjen, och för att hålla oss uppdaterade, och kanske bara för avslappning och underhållning. I en situation som vi lever i nu är det extra viktigt att använda sociala medier på ett sätt som känns bra och givande.
Men hur mycket får man ur sociala medier egentligen? Enligt rapporten Svenskar och Internet 2019 känner bara 25% av svenskar att tiden som de använder sociala medier är meningsfull [3]. Är du en av dem? Eller känner du ibland att sociala medier bara är en distraktion, eller ännu värre, en källa av oro och ångest?
 |
| Bild på en man som lider av social media overload. |
Delta i vår öppna workshop på Zoom för att få nya insikter och idéer kring social medier och hur du kan använda dem för att fördjupa ditt förhållande och slappna av, och undvika att fastna i praktiker som skapar ångest eller känns meningslösa.
Syftet med vår Sociala Medier Workshop: att förbättra förståelse för hur vi kan använda sociala medier på sätt som gör att vi mår bättre, inte sämre.
Workshoppen kommer att bestå av tre delar:
1. En kort, övergripande presentation av forskningen kring sociala mediebruk och hur det påverkar vårt humör och psykisk hälsa.
2. Strukturerade diskussioner i mindre grupper kring hur vi använder och upplever sociala medier.
3. Fri diskussion där vi får möjlighet dela våra upplevelser av sociala medier och våra bästa tips för att använda dem på ett sätt som känns bra.
Datum: 2020.04.28.Tid: 14.00
